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Alltagslärm entkommen
Das Leben in der Großstadt bietet kulturelle Vielfalt, urbane Infrastruktur und Flexibilität – doch die ständige Reizüberflutung hat ihren Preis. Verkehrslärm, Baustellen, überfüllte Supermärkte und enge Straßen erzeugen Stress, der kaum zur Ruhe kommen lässt.
Hilfe bei Sommerhitze
Frische statt Trägheit: Wenn die Sommernächte warm und schlafraubend sind, fühlt sich der Morgen oft zäh an. Was sich dagegen tun lässt., verraten wir in unserem Ratgeber…
Komfort, der das Leben verändert
Im Schnitt verbringen wir mehr als 120 Tage des Jahres im Bett: Kein anderes Möbelstück im Haus wird so oft genutzt wie das Bett, und dennoch ist kaum eines so unterschätzt.
Herzenslust
Meditation als Einschlafhilfe
Zur Ruhe kommen und leichter entspannt einschlafen – dafür hat sich Meditation als wirksame Methode erwiesen. Welche es gibt und warum Meditation funktioniert, erklären wir in unserem Ratgeber…
Schlank im Schlaf?
Für manche gehört es nur zu den belächelten Mythen des Alltags. Doch im Schlaf, quasi nebenbei, abzunehmen, ist keine allzu ferne Fantasie. In unserem Ratgeber erklären wir das Ernährungskonzept, das auf den Mediziner Dr. Detlef Pape zurückgeht…
Blaues Licht
Bildschirme sind in unserer Alltags- und Arbeitswelt allgegenwärtig. Dabei strahlen sie besonders viel blaues Licht ab. Wie man damit umgehen sollte, verraten wir in unserem Ratgeber…
Schlafen trotz Sommerhitze
Für eine gesunde Nachtruhe zwischen Juni und September: In unserem Ratgeber geben wir Tipps und Ratschläge, wie man trotz Sommerhitze ganz entspannt in den Schlaf kommt…
Im Familienbett
Die Entscheidung fürs gemeinsame Familienbett ist eine sehr persönliche Entscheidung. Die Vor- und Nachteile sind zahlreich. Alle Details dazu gibt es wie immer in unserem Ratgeber…
Gartenkräuter gegen Mücken & Co.
Egal ob in Küche, Wohn- oder Esszimmer – vor allem Mücken, Moskitos, Blinde Fliegen und Bremsen machen einem das Leben in der warmen Jahreszeit schwer und teilweise schmerzhaft. Statt auf Insektizide sollte man da allerdings auf Hilfsmittel aus der Natur setzen. In unserem Ratgeber erklären wir warum und geben dazu wertvolle Tipps…
Tag des Schlafes
Im Sommer dreht sich das Verhältnis von Licht und Dunkelheit um, was für einen gesunden Schlaf problematisch sein kann. Um darauf aufmerksam zu machen hat der Verein „Tag des Schlafes“ im Jahr 2000 die gleichnamige Initiative ins Leben gerufen, um auf die Bedeutung des Schlafes aufmerksam zu machen.
Einschlafhilfen für Babys
Die frisch gebackenen Eltern müssen die Bedürfnisse ihres Babys erstmal kennenlernen und herausfinden, wie man den kleinen Liebling am besten ins Reich der Träume schickt. In unserem Ratgeber gibt es dazu jede Menge Tipps und Ratschläge – von altbewährt bis neu entdeckt.
Wie Alkohol den Schlaf beeinflusst
Für manchen ist Alkohol auch gelegentlich ein willkommenes Hilfsmittel, um schneller einzuschlafen. Jedoch können Rotwein, Bier & Co die Qualität des Schlafes beeinträchtigen. In unserem Ratgeber gibt es wertvolle Tipps und Informationen zu dem Thema…
Schlafrhythmus
Eine regelmäßige Nachtruhe ist elementar für einen gesunden Körper und Geist. In unserem Ratgeber klären wir alles rund um einen optimalen Schlafrhythmus…
Schlaf nachholen
Prüfungsstress, Überstunden, eine lange Samstagnacht oder familiäre Verpflichtungen – Egal welche Ursache es ist, zu wenig Schlaf schadet der Gesundheit. Aber gibt es da Tricks, um das auszugleichen? Kann man verlorenen Schlaf sogar nachholen?
Restless Legs
Wenn die Beine schlaflose Nächte bereiten, spricht man von Restless Legs. Der Begriff ist längst
in unserer Alltagssprache verankert. Das entsprechende Restless-Legs-Syndrom, auch als Willis-
Ekbom-Krankheit bekannt, ist eine neurologische Störung, die durch unangenehme
Empfindungen in den Beinen gekennzeichnet ist.
Schlafen im Weltraum
Die Schlafumgebung auf einer
Raumstation wie der ISS ist sehr begrenzt und muss sorgfältig gestaltet werden, um Komfort und
Sicherheit zu gewährleisten.
Schlafentzug lässt das Gehirn alt aussehen
Ohne ausreichenden Schlaf funktionieren wir nicht richtig. Schon eine einzige Nacht ohne Schlaf
genügt und das menschliche Gehirn scheint gealtert. Was das genau bedeutet, erklären wir in
unserem Ratgeber…
Optimale Rückengesundheit beginnt im Bett
Investieren Sie in Ihre Gesundheit und erleben Sie den positiven Einfluss des richtigen Bettes auf
Rücken und Schlaf. Unsere Fachberater stehen bereit, individuelle Lösungen für Sie zu finden.
Schlafstörungen bei Vollmond?
Schlafstörungen bei Vollmond – kann das sein? Einige Berichte und Untersuchungen deuten
darauf hin, dass Menschen bei Vollmondphasen häufiger darunter leiden. In unserem Ratgeber
klären wir die wissenschaftlichen Fakten und geben nützliche Tipps…
Zeitumstellung
Der Übergang von Winter- zu Sommerzeit ist für viele Menschen eine echte Hürde. Der Grund
dafür ist, dass der Schlaf-Wach-Rhythmus gestört wird. Unser Ratgeber gibt wertvolle Tipps, wie
man die Umgewöhnung besser in den Griff bekommt…
Frühjahrsmüdigkeit
Zum Frühlingsbeginn treten bei vielen Menschen oft kleine gesundheitliche Komplikationen auf.
Neben Allergien ist die sogenannte Frühjahrsmüdigkeit das häufigste Problem. Aber gibt es die
überhaupt? In unserem Ratgeber klären wir alle Fakten…
Winterschlaf bei offenem Fenster?
Das Schlafen bei offenem Fenster zwischen November und März kann sowohl positive
als auch negative Auswirkungen haben. Es ist dazu abhängig von verschiedenen Faktoren,
darunter die Außentemperatur und der Schlafumgebung.
Nicht mit Straßenkleidung aufs Bett
Eine strikte Trennung von Straßen- und Hauskleidung hilft auch, eine hygienische
Schlafumgebung zu schaffen, die zur Erholung und einem gesunden Schlaf beitragen kann. Was
noch alles zu dem Thema wichtig ist, gibt es in unserem Ratgeber zu lesen…
Tageslichtwecker
Tageslichtwecker unterstützen den menschlichen Biorhythmus und können das individuelle
Wohlbefinden steigern. Wie das funktioniert, erklären wir in diesem Ratgeber…