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Wecker-Trick(s)
Egal welcher Schlaftyp man ist, mit sogenannten Wecker-Tricks lässt sich die Qualität der Nachtruhe optimieren. Unser Ratgeber klärt auf…
Wellness im Schlaf
Der Schlaf an sich sollte schon eine Wohltat sein. Doch um ihn zum echten Wellness-Erlebnis zu machen, lassen sich einige Tricks anwenden und entsprechende Maßnahmen ergreifen. Mehr rund um das Thema und zu erholsamen Wellness-Schlaf finden Sie in unserem Ratgeber-Beitrag…
Schlaftrick Powernap
Sei es durch Arbeit, Reisen oder Feierlichkeiten – manchmal kommt die Nachtruhe einfach zu kurz. Unser Ratgeber gibt wertvolle Inspiration für den richtigen Umgang mit den kurzen Nickerchen…
Lange Haare im Schlaf schützen
Für lange Haaren kann die Nachtruhe zur Herausforderung werden. Reibung und Bewegung im Schlaf können am Morgen für sichtbare Folgen und sogar Schäden sorgen. Unser Ratgeber gibt ein paar wertvolle Tipps, wie sich diese ganz einfach verhindern lassen…
Gewürze für erholsame Nächte
Die Liste der schlaffördernden Kräuter und Gewürze ist länger als man denkt. Unser Ratgeber klärt auf, wie Rosmarin, Lavendel & Co den gesunden Schlaf unterstützen können…
Auf welcher Seite schläft es sich besser?
Knapp 60 Prozent aller Menschen schlafen auf der Seite, 30 Prozent langestreckt auf dem Rücken und gerade mal zehn Prozent auf dem Bauch. Die beste Schlafposition hängt oft von individuellen Vorlieben, Gesundheitszustand und Körperbau ab. Mehr zu dem Thema erfahren Sie in unserem Ratgeber…
Schlaftypen
Unser Ratgeber filtert für Sie die Erkenntnisse aus der Schlafmedizin und gibt ein paar hilfreiche Tipps für den Alltag. Um den eigenen Typus herauszufinden, ist es hilfreich, die eigenen Gewohnheiten genau zu beobachten…
Müdigkeit adé
In unserer hektischen Welt kommt Schlaf oft buchstäblich zu kurz. Um ohne Müdigkeit gut durch den Alltag zu kommen, haben wir in diesem Ratgeber einige Wachmacher-Tipps parat…
Schlafen mit Sonnenbrand
Ein Sonnenbrand ist nicht nur schlecht für die Haut und kann unangenehmes Brennen verursachen. Oft rücken Schmerzen und Unwohlsein erst am Abend richtig ins Bewusstsein. Dieser Ratgeber gibt einige Tipps, trotz Sonnenbrand eine erholsame Nachtruhe zu finden…
Wie Düfte unseren Schlaf beeinflussen
Raumdüfte oder eine Aromatherapie im Schlafzimmer sollte man sparsam anwenden. Ein zu intensiver Duft kann auch störend wirken. Mehr zu dem Thema finden Sie in unserem Ratgeber „Wie Düfte unseren Schlaf beeinflussen“…
ASMR
Autonomous Sensory Meridian Response bezeichnet ein Phänomen, bei dem bestimmte Wahrnehmungen ein Gefühl der Entspannung auslösen. Was es mit ASMR genau auf sich hat, verraten wir in unserem Ratgeber…
ROYAL DREAM
Elegante Bettwäsche
Absolut hochwertig, sinnlich und unverwechselbar. Dafür steht die nachhaltige Atelier-Bettwäsche der Marke Elegante seit 1971.
Feng Shui im Schlafzimmer
Mit Feng Shui lassen sich ganze Häuser gestalten. Aber gerade im Schlafzimmer kann die Harmonielehre bei der Einrichtung helfen. Unser Ratgeber sagt wie…
Bett beziehen leicht gemacht
Von der Vorbereitung bis zur Dekoration – So beziehen Sie Ihr Bett im Handumdrehen. In unserem Ratgeber geben wir eine kurze Anleitung und einige Tipps und Tricks an die Hand.
Tipps gegen Langeweile bei Grippe & Co
Während einer Erkältungswelle zur Bettruhe gezwungen zu sein, kann ratlos machen. Was mit all der Zeit anstellen? Dieser Ratgeber gibt ein paar Tipps, damit Langeweile keine Chance bekommt.
Bei Sommerhitze gut schlafen
In heißen Nächten in den Schlaf zu kommen, fällt vielen schwer. Mit ein paar Tricks lässt sich jedoch die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass man während der Sommermonate problemlos eine erholsame Nachtruhe findet. Unser Ratgeber gibt dazu wertvolle Tipps…
Ruckzuck hellwach – Unser Ratgeber für einen guten Start am Morgen
Eine erholsame Nachtruhe ist so wichtig für Gesundheit und Wohlbefinden. Doch was tun, wenn man morgens wie gerädert aufwacht und partout nicht aus dem Bett kommt – oder will?
Kleiderschrank planen – Tipps und Ideen
Ein Kleiderschrank muss optisch gut aussehen und innen ausreichend Platz für die eigene Garderobe bieten. Wir haben Ihnen ein paar Ideen und Anregungen zusammengestellt.
Schrankbetten
Schrank- bzw. Kastenbetten bieten eine adäquate Lösung, wenn der Wohnraum begrenzt ist. Für Kinder- oder Gästezimmer oder gar Büro und Arbeitszimmer sind sie perfekt geeignet. Mehr dazu in unserem Ratgeber…
Sommerbetten
Von leichten Dauen über Seide bis Kunstfaser – Wir geben Tipps für das passende Sommerbett, die richtige Decke und vieles mehr…
Optimale Schlafroutine
Auch, wenn eine optimale Routine von Mensch zu Mensch unterschiedlich sein kann, gibt es allgemeine Verhaltensweisen, die jedem helfen können, einen gesunden Schlafrhythmus zu finden. Beispielsweise sollte man am Abend feste Rituale entwickeln um Ruhe und Entspannung zu finden.
Gesunder Schlaf als Allergiker
Wer in der Nacht vermehrt niesen muss, sollte sein Oberbett zunächst einmal zum Lüften nach draußen hängen. Weitere Tipps für Allergiker rund ums Schlafzimmer lesen Sie in unserem Ratgeber…
Gästezimmer einrichten
Wenn Sie Gästezimmer einrichten möchten, gibt es ein paar Dinge, die Sie berücksichtigen sollten, um sicherzustellen, dass der Besuch sich auch wirklich willkommen fühlt – egal ob Verwandtschaft, Freunde oder Kollegen. Unser Ratgeber gibt praktische Tipps…
Flecken aus Matratzen entfernen
Eine Matratze sollte nicht nur hochwertig gefertigt, sondern auch durchgehend sauber sein. Das ist fast schon die Grundvoraussetzung für eine gute Nachtruhe. Alles rund um die Entfernung von Flecken finden Sie in unserem Ratgeber…